加饭黄酒的功效与作用/营养价值/做法_加饭黄酒的营养成分/热量

热量37(千卡)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
蛋白质1.6(克)
维生素B2(核黄素)0.1(毫克)
钠盐1.5(毫克)
钙12(毫克)
铁0.1(毫克)
镁30(毫克)
磷29(毫克)
钾2(毫克)
钠1.5(毫克)
锌0.33(毫克)
铜0.03(毫克)
锰0.03(毫克)
硒1(微克)

加饭黄酒的营养成分查询：100克加饭黄酒的热量含量37千卡，100克加饭黄酒的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克加饭黄酒的蛋白质含量1.6克，100克加饭黄酒的维生素B2(核黄素)含量0.1毫克，100克加饭黄酒的钠盐含量1.5毫克，100克加饭黄酒的钙含量12毫克，100克加饭黄酒的铁含量0.1毫克，100克加饭黄酒的镁含量30毫克，100克加饭黄酒的磷含量29毫克，100克加饭黄酒的钾含量2毫克，100克加饭黄酒的钠含量1.5毫克，100克加饭黄酒的锌含量0.33毫克，100克加饭黄酒的铜含量0.03毫克，100克加饭黄酒的锰含量0.03毫克，100克加饭黄酒的硒含量1微克

摄入37千卡热量相当于做以下运动：
走路10分钟
跑步5分钟
讲话25分钟
跳绳4分钟
吃东西25分钟
开车18分钟
洗车12分钟
马路散步18分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

加饭黄酒

什么是GI值？GI值是什么意思？