家乐氏葡萄麦维玉米片的功效与作用/营养价值/做法_家乐氏葡萄麦维玉米片的营养成分/热量

热量340(千卡)
维生素D3(微克)
碳水化合物81(克)
维生素B6(吡哆醇)1(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.7(毫克)
维生素E6.4(毫克)
膳食纤维9.1(克)
维生素A(视黄醇)448(IU)
维生素C62(毫克)
蛋白质9(克)
脂肪2(克)
钠盐270(毫克)
糖分15(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)8.3(毫克)
叶酸160(微克)
铁4.5(毫克)
钠270(毫克)
锌3.6(毫克)

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含铁，富含锌，富含膳食纤维

不利 / 评价：

家乐氏葡萄麦维玉米片

什么是GI值？GI值是什么意思？