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郁李仁

(yù lǐ rén )
郁李仁

郁李仁别名:小李仁、大李仁、郁子、郁里仁、李仁肉

郁李仁(营养成分/每100克)
郁李仁的营养成分查询:100克郁李仁的热量含量484千卡,100克郁李仁的碳水化合物含量24克,100克郁李仁的维生素B1(硫胺素)含量0.08毫克,100克郁李仁的维生素E含量28.67毫克,100克郁李仁的膳食纤维含量24克,100克郁李仁的蛋白质含量24.8克,100克郁李仁的维生素B2(核黄素)含量0.71毫克,100克郁李仁的脂肪含量42.7克,100克郁李仁的钠盐含量5.2毫克,100克郁李仁的钙含量111毫克,100克郁李仁的铁含量0.5毫克,100克郁李仁的磷含量32毫克,100克郁李仁的钾含量53毫克,100克郁李仁的钠含量5.2毫克,100克郁李仁的锌含量2.96毫克,100克郁李仁的铜含量0.47毫克,100克郁李仁的锰含量1.27毫克,100克郁李仁的硒含量1微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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