地骨皮的功效与作用/营养价值/做法_地骨皮的营养成分/热量

地骨皮别名：杞根、地骨、地辅、地节、枸杞根、苟起根、枸杞根皮、山杞子根、甜齿牙根、红耳堕根、山枸杞根、狗奶子根皮、红榴根皮、狗地芽皮

地骨皮功效：凉血、清虚热、泻肺火、退热除蒸、凉血除蒸、清肺降火

地骨皮用于：吐血、衄血、尿血、消渴、阴虚劳热、骨蒸盗汗、肺热喘咳、小儿疳积发热

地骨皮禁忌：脾胃虚寒者忌服。

地骨皮适宜：一般人群均可食用。

简介地骨皮，别名枸杞皮，为茄科、枸杞属植物，是枸杞Lycium chinense Mill.的根皮。可入药，具有退热除蒸之效，凉血除蒸、清肺降火等功效。
地骨皮常生于山坡、荒地、丘陵地、盐碱地、路旁及村边宅旁，分布于我国东北、河北、山西、陕西、甘肃南部以及西南、华中、华南和华东各省区；朝鲜，日本，欧洲有栽培或逸为野生。

地骨皮的营养成分查询：100克地骨皮的热量含量239千卡，100克地骨皮的碳水化合物含量12.70克，100克地骨皮的脂肪含量0.90克，100克地骨皮的蛋白质含量26.20克，100克地骨皮的纤维素含量37.90克

摄入239千卡热量相当于做以下运动：
走路63分钟
跑步30分钟
讲话159分钟
跳绳24分钟
吃东西159分钟
开车120分钟
洗车80分钟
马路散步120分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

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地骨皮

什么是GI值？GI值是什么意思？