石菖蒲的功效与作用/营养价值/做法_石菖蒲的营养成分/热量

石菖蒲别名：九节菖蒲、山菖蒲、药菖蒲、金钱蒲、菖蒲叶、水剑草、香菖蒲

石菖蒲功效：化湿、安神、豁痰、辟秽、化痰开窍、化湿行气、祛风利痹、消肿止痛、开窍醒神、行气消胀

石菖蒲用于：痰厥、健忘、耳鸣、耳聋、头晕、嗜睡、噤口痢、风湿痹痛、跌打损伤、痈疽疥癣、湿浊蒙蔽、脘腹胀痛、热病神昏

石菖蒲禁忌：阴虚阳亢，汗多、精滑者慎服。

石菖蒲适宜：一般人群均可食用。

简介石菖蒲，属菖蒲科，为禾草状的多年生草本植物，其根茎具气味。叶全缘，排成二列。肉穗花序(佛焰花序)，花梗绿色，佛焰苞叶状。根茎常作药用。分布于亚洲，包括印度东北部、泰国北部、中国、韩国、日本、菲律宾与印尼等国。生长于海拔20米至2,600米的地区，多生在密林下。花期为五月至六月,果期为七月至八月。秋、冬二季采挖，除去须根及泥沙，晒干；生用。

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

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石菖蒲

什么是GI值？GI值是什么意思？