猪皮小食的功效与作用/营养价值/做法_猪皮小食的营养成分/热量

热量387(千卡)
碳水化合物77.9(克)
膳食纤维0.0145(克)
脂肪4.54(克)
蛋白质12.94(克)
钠盐8(毫克)
糖分0.00087(克)
钙7(毫克)
铁3.19(毫克)
镁144(毫克)
磷358(毫克)
钾329(毫克)
钠8(毫克)
锌3.08(毫克)
铜0.262(毫克)
锰1.113(毫克)

猪皮小食的营养成分查询：100克猪皮小食的热量含量387千卡，100克猪皮小食的碳水化合物含量77.9克，100克猪皮小食的膳食纤维含量0.0145克，100克猪皮小食的脂肪含量4.54克，100克猪皮小食的蛋白质含量12.94克，100克猪皮小食的钠盐含量8毫克，100克猪皮小食的糖分含量0.00087克，100克猪皮小食的钙含量7毫克，100克猪皮小食的铁含量3.19毫克，100克猪皮小食的镁含量144毫克，100克猪皮小食的磷含量358毫克，100克猪皮小食的钾含量329毫克，100克猪皮小食的钠含量8毫克，100克猪皮小食的锌含量3.08毫克，100克猪皮小食的铜含量0.262毫克，100克猪皮小食的锰含量1.113毫克

摄入387千卡热量相当于做以下运动：
走路102分钟
跑步48分钟
讲话258分钟
跳绳39分钟
吃东西258分钟
开车194分钟
洗车129分钟
马路散步194分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：

猪皮小食

什么是GI值？GI值是什么意思？