芝麻糙米饼的功效与作用/营养价值/做法_芝麻糙米饼的营养成分/热量

热量381(千卡)
碳水化合物79.2(克)
膳食纤维0.0028(克)
蛋白质9.1(克)
脂肪3.5(克)
钠盐289(毫克)
钙36(毫克)
铁1.67(毫克)
镁35(毫克)
磷113(毫克)
钾146(毫克)
钠289(毫克)
锌0.85(毫克)
铜0.264(毫克)
锰1.789(毫克)

芝麻糙米饼的营养成分查询：100克芝麻糙米饼的热量含量381千卡，100克芝麻糙米饼的碳水化合物含量79.2克，100克芝麻糙米饼的膳食纤维含量0.0028克，100克芝麻糙米饼的蛋白质含量9.1克，100克芝麻糙米饼的脂肪含量3.5克，100克芝麻糙米饼的钠盐含量289毫克，100克芝麻糙米饼的钙含量36毫克，100克芝麻糙米饼的铁含量1.67毫克，100克芝麻糙米饼的镁含量35毫克，100克芝麻糙米饼的磷含量113毫克，100克芝麻糙米饼的钾含量146毫克，100克芝麻糙米饼的钠含量289毫克，100克芝麻糙米饼的锌含量0.85毫克，100克芝麻糙米饼的铜含量0.264毫克，100克芝麻糙米饼的锰含量1.789毫克

摄入381千卡热量相当于做以下运动：
走路100分钟
跑步48分钟
讲话254分钟
跳绳38分钟
吃东西254分钟
开车190分钟
洗车127分钟
马路散步190分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

芝麻糙米饼

什么是GI值？GI值是什么意思？