犹太薄脆蛋饼干的功效与作用/营养价值/做法_犹太薄脆蛋饼干的营养成分/热量

热量391(千卡)
碳水化合物78.6(克)
膳食纤维0.0028(克)
维生素C0.1(毫克)
蛋白质12.3(克)
脂肪2.1(克)
胆固醇83(毫克)
钠盐21(毫克)
钙40(毫克)
铁2.7(毫克)
镁24(毫克)
磷148(毫克)
钾150(毫克)
钠21(毫克)
锌0.73(毫克)
铜0.155(毫克)
锰0.6(毫克)

犹太薄脆蛋饼干的营养成分查询：100克犹太薄脆蛋饼干的热量含量391千卡，100克犹太薄脆蛋饼干的碳水化合物含量78.6克，100克犹太薄脆蛋饼干的膳食纤维含量0.0028克，100克犹太薄脆蛋饼干的维生素C含量0.1毫克，100克犹太薄脆蛋饼干的蛋白质含量12.3克，100克犹太薄脆蛋饼干的脂肪含量2.1克，100克犹太薄脆蛋饼干的胆固醇含量83毫克，100克犹太薄脆蛋饼干的钠盐含量21毫克，100克犹太薄脆蛋饼干的钙含量40毫克，100克犹太薄脆蛋饼干的铁含量2.7毫克，100克犹太薄脆蛋饼干的镁含量24毫克，100克犹太薄脆蛋饼干的磷含量148毫克，100克犹太薄脆蛋饼干的钾含量150毫克，100克犹太薄脆蛋饼干的钠含量21毫克，100克犹太薄脆蛋饼干的锌含量0.73毫克，100克犹太薄脆蛋饼干的铜含量0.155毫克，100克犹太薄脆蛋饼干的锰含量0.6毫克

摄入391千卡热量相当于做以下运动：
走路103分钟
跑步49分钟
讲话261分钟
跳绳39分钟
吃东西261分钟
开车196分钟
洗车130分钟
马路散步196分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

犹太薄脆蛋饼干

什么是GI值？GI值是什么意思？