犹太薄脆饼干的功效与作用/营养价值/做法_犹太薄脆饼干的营养成分/热量

热量395(千卡)
碳水化合物83.7(克)
膳食纤维0.003(克)
脂肪1.4(克)
蛋白质10(克)
钠盐2(毫克)
糖分0.00029(克)
钙13(毫克)
铁3.16(毫克)
镁25(毫克)
磷89(毫克)
钾112(毫克)
钠2(毫克)
锌0.68(毫克)
铜0.06(毫克)
锰0.65(毫克)

犹太薄脆饼干的营养成分查询：100克犹太薄脆饼干的热量含量395千卡，100克犹太薄脆饼干的碳水化合物含量83.7克，100克犹太薄脆饼干的膳食纤维含量0.003克，100克犹太薄脆饼干的脂肪含量1.4克，100克犹太薄脆饼干的蛋白质含量10克，100克犹太薄脆饼干的钠盐含量2毫克，100克犹太薄脆饼干的糖分含量0.00029克，100克犹太薄脆饼干的钙含量13毫克，100克犹太薄脆饼干的铁含量3.16毫克，100克犹太薄脆饼干的镁含量25毫克，100克犹太薄脆饼干的磷含量89毫克，100克犹太薄脆饼干的钾含量112毫克，100克犹太薄脆饼干的钠含量2毫克，100克犹太薄脆饼干的锌含量0.68毫克，100克犹太薄脆饼干的铜含量0.06毫克，100克犹太薄脆饼干的锰含量0.65毫克

摄入395千卡热量相当于做以下运动：
走路104分钟
跑步49分钟
讲话263分钟
跳绳40分钟
吃东西263分钟
开车198分钟
洗车132分钟
马路散步198分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：

犹太薄脆饼干

什么是GI值？GI值是什么意思？