吞拿鱼酥皮卷的功效与作用/营养价值/做法_吞拿鱼酥皮卷的营养成分/热量

热量360(千卡)
碳水化合物30(克)
膳食纤维0.0013(克)
脂肪21(克)
胆固醇69(毫克)
蛋白质11(克)
钠盐510(毫克)
糖分0.0044(克)
钙41(毫克)
镁20(毫克)
磷130(毫克)
钾150(毫克)
钠510(毫克)

吞拿鱼酥皮卷的营养成分查询：100克吞拿鱼酥皮卷的热量含量360千卡，100克吞拿鱼酥皮卷的碳水化合物含量30克，100克吞拿鱼酥皮卷的膳食纤维含量0.0013克，100克吞拿鱼酥皮卷的脂肪含量21克，100克吞拿鱼酥皮卷的胆固醇含量69毫克，100克吞拿鱼酥皮卷的蛋白质含量11克，100克吞拿鱼酥皮卷的钠盐含量510毫克，100克吞拿鱼酥皮卷的糖分含量0.0044克，100克吞拿鱼酥皮卷的钙含量41毫克，100克吞拿鱼酥皮卷的镁含量20毫克，100克吞拿鱼酥皮卷的磷含量130毫克，100克吞拿鱼酥皮卷的钾含量150毫克，100克吞拿鱼酥皮卷的钠含量510毫克

摄入360千卡热量相当于做以下运动：
走路95分钟
跑步45分钟
讲话240分钟
跳绳36分钟
吃东西240分钟
开车180分钟
洗车120分钟
马路散步180分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高

吞拿鱼酥皮卷

什么是GI值？GI值是什么意思？