粟米糙米饼的功效与作用/营养价值/做法_粟米糙米饼的营养成分/热量

热量544(千卡)
维生素C0.5(毫克)
脂肪31.3(克)
胆固醇95(毫克)
蛋白质61.3(克)
钠盐1838(毫克)
钙30(毫克)
铁0.88(毫克)
镁11(毫克)
磷85(毫克)
钾127(毫克)
钠1838(毫克)
锌0.56(毫克)
铜0.094(毫克)
锰0.069(毫克)

粟米糙米饼的营养成分查询：100克粟米糙米饼的热量含量544千卡，100克粟米糙米饼的维生素C含量0.5毫克，100克粟米糙米饼的脂肪含量31.3克，100克粟米糙米饼的胆固醇含量95毫克，100克粟米糙米饼的蛋白质含量61.3克，100克粟米糙米饼的钠盐含量1838毫克，100克粟米糙米饼的钙含量30毫克，100克粟米糙米饼的铁含量0.88毫克，100克粟米糙米饼的镁含量11毫克，100克粟米糙米饼的磷含量85毫克，100克粟米糙米饼的钾含量127毫克，100克粟米糙米饼的钠含量1838毫克，100克粟米糙米饼的锌含量0.56毫克，100克粟米糙米饼的铜含量0.094毫克，100克粟米糙米饼的锰含量0.069毫克

摄入544千卡热量相当于做以下运动：
走路143分钟
跑步68分钟
讲话363分钟
跳绳54分钟
吃东西363分钟
开车272分钟
洗车181分钟
马路散步272分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高

粟米糙米饼

什么是GI值？GI值是什么意思？