双棒雪糕的功效与作用/营养价值/做法_双棒雪糕的营养成分/热量

热量137(千卡)
碳水化合物23.9(克)
蛋白质2.3(克)
脂肪3.6(克)
钠盐51.1(毫克)
钙100(毫克)
铁0.8(毫克)
镁9(毫克)
磷21(毫克)
钾94(毫克)
钠51.1(毫克)
锌0.33(毫克)
锰0.02(毫克)

双棒雪糕的营养成分查询：100克双棒雪糕的热量含量137千卡，100克双棒雪糕的碳水化合物含量23.9克，100克双棒雪糕的蛋白质含量2.3克，100克双棒雪糕的脂肪含量3.6克，100克双棒雪糕的钠盐含量51.1毫克，100克双棒雪糕的钙含量100毫克，100克双棒雪糕的铁含量0.8毫克，100克双棒雪糕的镁含量9毫克，100克双棒雪糕的磷含量21毫克，100克双棒雪糕的钾含量94毫克，100克双棒雪糕的钠含量51.1毫克，100克双棒雪糕的锌含量0.33毫克，100克双棒雪糕的锰含量0.02毫克

摄入137千卡热量相当于做以下运动：
走路36分钟
跑步17分钟
讲话91分钟
跳绳14分钟
吃东西91分钟
开车68分钟
洗车46分钟
马路散步68分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

双棒雪糕

什么是GI值？GI值是什么意思？