苹果牛角包的功效与作用/营养价值/做法_苹果牛角包的营养成分/热量

热量254(千卡)
碳水化合物37.1(克)
膳食纤维0.0025(克)
维生素C0.5(毫克)
蛋白质7.4(克)
脂肪8.7(克)
胆固醇31(毫克)
钠盐274(毫克)
钙30(毫克)
铁1.1(毫克)
镁13(毫克)
磷58(毫克)
钾90(毫克)
钠274(毫克)
锌1.03(毫克)
铜0.04(毫克)
锰0.21(毫克)

苹果牛角包的营养成分查询：100克苹果牛角包的热量含量254千卡，100克苹果牛角包的碳水化合物含量37.1克，100克苹果牛角包的膳食纤维含量0.0025克，100克苹果牛角包的维生素C含量0.5毫克，100克苹果牛角包的蛋白质含量7.4克，100克苹果牛角包的脂肪含量8.7克，100克苹果牛角包的胆固醇含量31毫克，100克苹果牛角包的钠盐含量274毫克，100克苹果牛角包的钙含量30毫克，100克苹果牛角包的铁含量1.1毫克，100克苹果牛角包的镁含量13毫克，100克苹果牛角包的磷含量58毫克，100克苹果牛角包的钾含量90毫克，100克苹果牛角包的钠含量274毫克，100克苹果牛角包的锌含量1.03毫克，100克苹果牛角包的铜含量0.04毫克，100克苹果牛角包的锰含量0.21毫克

摄入254千卡热量相当于做以下运动：
走路67分钟
跑步32分钟
讲话169分钟
跳绳25分钟
吃东西169分钟
开车127分钟
洗车85分钟
马路散步127分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

苹果牛角包

什么是GI值？GI值是什么意思？