牛油牛角包的功效与作用/营养价值/做法_牛油牛角包的营养成分/热量

热量406(千卡)
碳水化合物45.8(克)
膳食纤维0.0026(克)
维生素C0.2(毫克)
脂肪21(克)
胆固醇67(毫克)
蛋白质8.199999(克)
钠盐744(毫克)
糖分0.01126(克)
钙37(毫克)
铁2.029(毫克)
镁16(毫克)
磷105(毫克)
钾118(毫克)
钠744(毫克)
锌0.75(毫克)
铜0.08(毫克)
锰0.33(毫克)

牛油牛角包的营养成分查询：100克牛油牛角包的热量含量406千卡，100克牛油牛角包的碳水化合物含量45.8克，100克牛油牛角包的膳食纤维含量0.0026克，100克牛油牛角包的维生素C含量0.2毫克，100克牛油牛角包的脂肪含量21克，100克牛油牛角包的胆固醇含量67毫克，100克牛油牛角包的蛋白质含量8.199999克，100克牛油牛角包的钠盐含量744毫克，100克牛油牛角包的糖分含量0.01126克，100克牛油牛角包的钙含量37毫克，100克牛油牛角包的铁含量2.029毫克，100克牛油牛角包的镁含量16毫克，100克牛油牛角包的磷含量105毫克，100克牛油牛角包的钾含量118毫克，100克牛油牛角包的钠含量744毫克，100克牛油牛角包的锌含量0.75毫克，100克牛油牛角包的铜含量0.08毫克，100克牛油牛角包的锰含量0.33毫克

摄入406千卡热量相当于做以下运动：
走路107分钟
跑步51分钟
讲话271分钟
跳绳41分钟
吃东西271分钟
开车203分钟
洗车135分钟
马路散步203分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高

牛油牛角包

什么是GI值？GI值是什么意思？