果汁雪条或管冰的功效与作用/营养价值/做法_果汁雪条或管冰的营养成分/热量

热量74(千卡)
碳水化合物18.7(克)
维生素C2(毫克)
脂肪0.1(克)
蛋白质0.2(克)
钠盐6(毫克)
糖分0.0187(克)
钙3(毫克)
铁0.2(毫克)
镁3(毫克)
磷2(毫克)
钾33(毫克)
钠6(毫克)
锰0.08(毫克)

果汁雪条或管冰的营养成分查询：100克果汁雪条或管冰的热量含量74千卡，100克果汁雪条或管冰的碳水化合物含量18.7克，100克果汁雪条或管冰的维生素C含量2毫克，100克果汁雪条或管冰的脂肪含量0.1克，100克果汁雪条或管冰的蛋白质含量0.2克，100克果汁雪条或管冰的钠盐含量6毫克，100克果汁雪条或管冰的糖分含量0.0187克，100克果汁雪条或管冰的钙含量3毫克，100克果汁雪条或管冰的铁含量0.2毫克，100克果汁雪条或管冰的镁含量3毫克，100克果汁雪条或管冰的磷含量2毫克，100克果汁雪条或管冰的钾含量33毫克，100克果汁雪条或管冰的钠含量6毫克，100克果汁雪条或管冰的锰含量0.08毫克

摄入74千卡热量相当于做以下运动：
走路19分钟
跑步9分钟
讲话49分钟
跳绳7分钟
吃东西49分钟
开车37分钟
洗车25分钟
马路散步37分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

果汁雪条或管冰

什么是GI值？GI值是什么意思？