干果果仁朱古力杂锦小食的功效与作用/营养价值/做法_干果果仁朱古力杂锦小食的营养成分/热量

热量385(千卡)
碳水化合物81.2(克)
膳食纤维0.0029(克)
蛋白质8.4(克)
脂肪3.2(克)
钠盐291(毫克)
钙9(毫克)
铁1.17(毫克)
镁114(毫克)
磷320(毫克)
钾275(毫克)
钠291(毫克)
锌2.22(毫克)
铜0.42(毫克)
锰5.08(毫克)

干果果仁朱古力杂锦小食的营养成分查询：100克干果果仁朱古力杂锦小食的热量含量385千卡，100克干果果仁朱古力杂锦小食的碳水化合物含量81.2克，100克干果果仁朱古力杂锦小食的膳食纤维含量0.0029克，100克干果果仁朱古力杂锦小食的蛋白质含量8.4克，100克干果果仁朱古力杂锦小食的脂肪含量3.2克，100克干果果仁朱古力杂锦小食的钠盐含量291毫克，100克干果果仁朱古力杂锦小食的钙含量9毫克，100克干果果仁朱古力杂锦小食的铁含量1.17毫克，100克干果果仁朱古力杂锦小食的镁含量114毫克，100克干果果仁朱古力杂锦小食的磷含量320毫克，100克干果果仁朱古力杂锦小食的钾含量275毫克，100克干果果仁朱古力杂锦小食的钠含量291毫克，100克干果果仁朱古力杂锦小食的锌含量2.22毫克，100克干果果仁朱古力杂锦小食的铜含量0.42毫克，100克干果果仁朱古力杂锦小食的锰含量5.08毫克

摄入385千卡热量相当于做以下运动：
走路101分钟
跑步48分钟
讲话257分钟
跳绳38分钟
吃东西257分钟
开车192分钟
洗车128分钟
马路散步192分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾

不利 / 评价：

干果果仁朱古力杂锦小食

什么是GI值？GI值是什么意思？