多种谷物饼干面团的功效与作用/营养价值/做法_多种谷物饼干面团的营养成分/热量

热量263(千卡)
碳水化合物47.4(克)
蛋白质6.1(克)
脂肪5.6(克)
钠盐670(毫克)
钙17(毫克)
铁2.75(毫克)
镁30(毫克)
磷236(毫克)
钾456(毫克)
钠670(毫克)
锌0.6(毫克)
铜0.115(毫克)
锰0.659(毫克)

多种谷物饼干面团的营养成分查询：100克多种谷物饼干面团的热量含量263千卡，100克多种谷物饼干面团的碳水化合物含量47.4克，100克多种谷物饼干面团的蛋白质含量6.1克，100克多种谷物饼干面团的脂肪含量5.6克，100克多种谷物饼干面团的钠盐含量670毫克，100克多种谷物饼干面团的钙含量17毫克，100克多种谷物饼干面团的铁含量2.75毫克，100克多种谷物饼干面团的镁含量30毫克，100克多种谷物饼干面团的磷含量236毫克，100克多种谷物饼干面团的钾含量456毫克，100克多种谷物饼干面团的钠含量670毫克，100克多种谷物饼干面团的锌含量0.6毫克，100克多种谷物饼干面团的铜含量0.115毫克，100克多种谷物饼干面团的锰含量0.659毫克

摄入263千卡热量相当于做以下运动：
走路69分钟
跑步33分钟
讲话175分钟
跳绳26分钟
吃东西175分钟
开车132分钟
洗车88分钟
马路散步132分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

多种谷物饼干面团

什么是GI值？GI值是什么意思？