豆腐冰冻甜点的功效与作用/营养价值/做法_豆腐冰冻甜点的营养成分/热量

热量155(千卡)
碳水化合物29.7(克)
膳食纤维0.0007(克)
脂肪3(克)
蛋白质3.2(克)
钠盐104(毫克)
糖分0.0295(克)
钙19(毫克)
铁0.6(毫克)
镁24(毫克)
磷75(毫克)
钾156(毫克)
钠104(毫克)
锌0.4(毫克)

豆腐冰冻甜点的营养成分查询：100克豆腐冰冻甜点的热量含量155千卡，100克豆腐冰冻甜点的碳水化合物含量29.7克，100克豆腐冰冻甜点的膳食纤维含量0.0007克，100克豆腐冰冻甜点的脂肪含量3克，100克豆腐冰冻甜点的蛋白质含量3.2克，100克豆腐冰冻甜点的钠盐含量104毫克，100克豆腐冰冻甜点的糖分含量0.0295克，100克豆腐冰冻甜点的钙含量19毫克，100克豆腐冰冻甜点的铁含量0.6毫克，100克豆腐冰冻甜点的镁含量24毫克，100克豆腐冰冻甜点的磷含量75毫克，100克豆腐冰冻甜点的钾含量156毫克，100克豆腐冰冻甜点的钠含量104毫克，100克豆腐冰冻甜点的锌含量0.4毫克

摄入155千卡热量相当于做以下运动：
走路41分钟
跑步19分钟
讲话103分钟
跳绳16分钟
吃东西103分钟
开车78分钟
洗车52分钟
马路散步78分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

豆腐冰冻甜点

什么是GI值？GI值是什么意思？