车厘子炸批的功效与作用/营养价值/做法_车厘子炸批的营养成分/热量

热量316(千卡)
碳水化合物42.6(克)
膳食纤维0.0026(克)
维生素C1.3(毫克)
蛋白质3(克)
脂肪16.1(克)
钠盐374(毫克)
钙22(毫克)
铁1.22(毫克)
镁10(毫克)
磷43(毫克)
钾65(毫克)
钠374(毫克)
锌0.23(毫克)
铜0.047(毫克)
锰0.224(毫克)

车厘子炸批的营养成分查询：100克车厘子炸批的热量含量316千卡，100克车厘子炸批的碳水化合物含量42.6克，100克车厘子炸批的膳食纤维含量0.0026克，100克车厘子炸批的维生素C含量1.3毫克，100克车厘子炸批的蛋白质含量3克，100克车厘子炸批的脂肪含量16.1克，100克车厘子炸批的钠盐含量374毫克，100克车厘子炸批的钙含量22毫克，100克车厘子炸批的铁含量1.22毫克，100克车厘子炸批的镁含量10毫克，100克车厘子炸批的磷含量43毫克，100克车厘子炸批的钾含量65毫克，100克车厘子炸批的钠含量374毫克，100克车厘子炸批的锌含量0.23毫克，100克车厘子炸批的铜含量0.047毫克，100克车厘子炸批的锰含量0.224毫克

摄入316千卡热量相当于做以下运动：
走路83分钟
跑步40分钟
讲话211分钟
跳绳32分钟
吃东西211分钟
开车158分钟
洗车105分钟
马路散步158分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

车厘子炸批

什么是GI值？GI值是什么意思？