糙米饼的功效与作用/营养价值/做法_糙米饼的营养成分/热量

热量363(千卡)
碳水化合物71.3(克)
膳食纤维0.004(克)
脂肪3.4(克)
蛋白质8.5(克)
钠盐2(毫克)
糖分0.0008(克)
钙10(毫克)
铁1.3(毫克)
镁110(毫克)
磷320(毫克)
钾260(毫克)
钠2(毫克)
锌1.8(毫克)
铜0.33(毫克)
锰4.9(毫克)

糙米饼的营养成分查询：100克糙米饼的热量含量363千卡，100克糙米饼的碳水化合物含量71.3克，100克糙米饼的膳食纤维含量0.004克，100克糙米饼的脂肪含量3.4克，100克糙米饼的蛋白质含量8.5克，100克糙米饼的钠盐含量2毫克，100克糙米饼的糖分含量0.0008克，100克糙米饼的钙含量10毫克，100克糙米饼的铁含量1.3毫克，100克糙米饼的镁含量110毫克，100克糙米饼的磷含量320毫克，100克糙米饼的钾含量260毫克，100克糙米饼的钠含量2毫克，100克糙米饼的锌含量1.8毫克，100克糙米饼的铜含量0.33毫克，100克糙米饼的锰含量4.9毫克

摄入363千卡热量相当于做以下运动：
走路96分钟
跑步45分钟
讲话242分钟
跳绳36分钟
吃东西242分钟
开车182分钟
洗车121分钟
马路散步182分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾

不利 / 评价：

糙米饼

什么是GI值？GI值是什么意思？