白面包糠的功效与作用/营养价值/做法_白面包糠的营养成分/热量

热量265(千卡)
碳水化合物43.34(克)
膳食纤维0.0074(克)
维生素C0.1(毫克)
脂肪4.23(克)
蛋白质13.36(克)
钠盐420(毫克)
糖分0.00639(克)
钙103(毫克)
铁2.5(毫克)
镁78(毫克)
磷228(毫克)
钾230(毫克)
钠420(毫克)
锌1.7(毫克)
铜0.282(毫克)
锰2.025(毫克)

白面包糠的营养成分查询：100克白面包糠的热量含量265千卡，100克白面包糠的碳水化合物含量43.34克，100克白面包糠的膳食纤维含量0.0074克，100克白面包糠的维生素C含量0.1毫克，100克白面包糠的脂肪含量4.23克，100克白面包糠的蛋白质含量13.36克，100克白面包糠的钠盐含量420毫克，100克白面包糠的糖分含量0.00639克，100克白面包糠的钙含量103毫克，100克白面包糠的铁含量2.5毫克，100克白面包糠的镁含量78毫克，100克白面包糠的磷含量228毫克，100克白面包糠的钾含量230毫克，100克白面包糠的钠含量420毫克，100克白面包糠的锌含量1.7毫克，100克白面包糠的铜含量0.282毫克，100克白面包糠的锰含量2.025毫克

摄入265千卡热量相当于做以下运动：
走路70分钟
跑步33分钟
讲话177分钟
跳绳26分钟
吃东西177分钟
开车132分钟
洗车88分钟
马路散步132分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：

白面包糠

什么是GI值？GI值是什么意思？