拔兰地酒的功效与作用/营养价值/做法_拔兰地酒的营养成分/热量

热量215(千卡)
碳水化合物0.3(克)
糖分0.0003(克)
钠盐2(毫克)
钙1(毫克)
铁0.1(毫克)
镁1(毫克)
钾1(毫克)
钠2(毫克)
锌0.1(毫克)
铜0.01(毫克)

拔兰地酒的营养成分查询：100克拔兰地酒的热量含量215千卡，100克拔兰地酒的碳水化合物含量0.3克，100克拔兰地酒的糖分含量0.0003克，100克拔兰地酒的钠盐含量2毫克，100克拔兰地酒的钙含量1毫克，100克拔兰地酒的铁含量0.1毫克，100克拔兰地酒的镁含量1毫克，100克拔兰地酒的钾含量1毫克，100克拔兰地酒的钠含量2毫克，100克拔兰地酒的锌含量0.1毫克，100克拔兰地酒的铜含量0.01毫克

摄入215千卡热量相当于做以下运动：
走路57分钟
跑步27分钟
讲话143分钟
跳绳22分钟
吃东西143分钟
开车108分钟
洗车72分钟
马路散步108分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

拔兰地酒

什么是GI值？GI值是什么意思？