幼儿云呢拿鸡蛋布甸甜品的功效与作用/营养价值/做法_幼儿云呢拿鸡蛋布甸甜品的营养成分/热量

热量43(千卡)
碳水化合物10.1(克)
维生素C76.9(毫克)
蛋白质0.4(克)
脂肪0.2(克)
钠盐3(毫克)
钙10(毫克)
铁0.2(毫克)
镁5(毫克)
磷7(毫克)
钾138(毫克)
钠3(毫克)
锌0.03(毫克)
铜0.04(毫克)

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摄入43千卡热量相当于做以下运动：
走路11分钟
跑步5分钟
讲话29分钟
跳绳4分钟
吃东西29分钟
开车22分钟
洗车14分钟
马路散步22分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

幼儿云呢拿鸡蛋布甸甜品

什么是GI值？GI值是什么意思？