幼儿水果甜品的功效与作用/营养价值/做法_幼儿水果甜品的营养成分/热量

热量68(千卡)
碳水化合物14.14(克)
膳食纤维0.0008(克)
维生素C12(毫克)
脂肪0.8(克)
胆固醇29(毫克)
蛋白质1(克)
钠盐30(毫克)
糖分0.01055(克)
钙11(毫克)
铁0.3(毫克)
镁5(毫克)
磷34(毫克)
钾90(毫克)
钠30(毫克)
锌0.12(毫克)
铜0.04(毫克)

幼儿水果甜品的营养成分查询：100克幼儿水果甜品的热量含量68千卡，100克幼儿水果甜品的碳水化合物含量14.14克，100克幼儿水果甜品的膳食纤维含量0.0008克，100克幼儿水果甜品的维生素C含量12毫克，100克幼儿水果甜品的脂肪含量0.8克，100克幼儿水果甜品的胆固醇含量29毫克，100克幼儿水果甜品的蛋白质含量1克，100克幼儿水果甜品的钠盐含量30毫克，100克幼儿水果甜品的糖分含量0.01055克，100克幼儿水果甜品的钙含量11毫克，100克幼儿水果甜品的铁含量0.3毫克，100克幼儿水果甜品的镁含量5毫克，100克幼儿水果甜品的磷含量34毫克，100克幼儿水果甜品的钾含量90毫克，100克幼儿水果甜品的钠含量30毫克，100克幼儿水果甜品的锌含量0.12毫克，100克幼儿水果甜品的铜含量0.04毫克

摄入68千卡热量相当于做以下运动：
走路18分钟
跑步8分钟
讲话45分钟
跳绳7分钟
吃东西45分钟
开车34分钟
洗车23分钟
马路散步34分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

幼儿水果甜品

什么是GI值？GI值是什么意思？