幼儿蔬菜鸡肉晚餐的功效与作用/营养价值/做法_幼儿蔬菜鸡肉晚餐的营养成分/热量

热量63(千卡)
碳水化合物17(克)
维生素C80.9(毫克)
蛋白质0.2(克)
脂肪0.1(克)
钠盐4(毫克)
钙7(毫克)
铁0.2(毫克)
镁5(毫克)
磷6(毫克)
钾74(毫克)
钠4(毫克)
锌0.06(毫克)

幼儿蔬菜鸡肉晚餐的营养成分查询：100克幼儿蔬菜鸡肉晚餐的热量含量63千卡，100克幼儿蔬菜鸡肉晚餐的碳水化合物含量17克，100克幼儿蔬菜鸡肉晚餐的维生素C含量80.9毫克，100克幼儿蔬菜鸡肉晚餐的蛋白质含量0.2克，100克幼儿蔬菜鸡肉晚餐的脂肪含量0.1克，100克幼儿蔬菜鸡肉晚餐的钠盐含量4毫克，100克幼儿蔬菜鸡肉晚餐的钙含量7毫克，100克幼儿蔬菜鸡肉晚餐的铁含量0.2毫克，100克幼儿蔬菜鸡肉晚餐的镁含量5毫克，100克幼儿蔬菜鸡肉晚餐的磷含量6毫克，100克幼儿蔬菜鸡肉晚餐的钾含量74毫克，100克幼儿蔬菜鸡肉晚餐的钠含量4毫克，100克幼儿蔬菜鸡肉晚餐的锌含量0.06毫克

摄入63千卡热量相当于做以下运动：
走路17分钟
跑步8分钟
讲话42分钟
跳绳6分钟
吃东西42分钟
开车32分钟
洗车21分钟
马路散步32分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

幼儿蔬菜鸡肉晚餐

什么是GI值？GI值是什么意思？