幼儿青刀豆食品的功效与作用/营养价值/做法_幼儿青刀豆食品的营养成分/热量

热量63(千卡)
碳水化合物7.9(克)
膳食纤维0.0011(克)
维生素C0.7(毫克)
蛋白质2(克)
脂肪2.5(克)
钠盐20(毫克)
钙28(毫克)
铁0.35(毫克)
镁10(毫克)
磷31(毫克)
钾55(毫克)
钠20(毫克)
锌0.25(毫克)
铜0.054(毫克)

幼儿青刀豆食品的营养成分查询：100克幼儿青刀豆食品的热量含量63千卡，100克幼儿青刀豆食品的碳水化合物含量7.9克，100克幼儿青刀豆食品的膳食纤维含量0.0011克，100克幼儿青刀豆食品的维生素C含量0.7毫克，100克幼儿青刀豆食品的蛋白质含量2克，100克幼儿青刀豆食品的脂肪含量2.5克，100克幼儿青刀豆食品的钠盐含量20毫克，100克幼儿青刀豆食品的钙含量28毫克，100克幼儿青刀豆食品的铁含量0.35毫克，100克幼儿青刀豆食品的镁含量10毫克，100克幼儿青刀豆食品的磷含量31毫克，100克幼儿青刀豆食品的钾含量55毫克，100克幼儿青刀豆食品的钠含量20毫克，100克幼儿青刀豆食品的锌含量0.25毫克，100克幼儿青刀豆食品的铜含量0.054毫克

摄入63千卡热量相当于做以下运动：
走路17分钟
跑步8分钟
讲话42分钟
跳绳6分钟
吃东西42分钟
开车32分钟
洗车21分钟
马路散步32分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

幼儿青刀豆食品

什么是GI值？GI值是什么意思？