幼儿牛肉西红柿意粉晚餐的功效与作用/营养价值/做法_幼儿牛肉西红柿意粉晚餐的营养成分/热量

热量77(千卡)
碳水化合物10(克)
维生素C1.9(毫克)
蛋白质4.2(克)
脂肪2.1(克)
钠盐454(毫克)
钙18(毫克)
铁0.87(毫克)
镁11(毫克)
磷40(毫克)
钾122(毫克)
钠454(毫克)
锌0.7(毫克)
铜0.097(毫克)

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摄入77千卡热量相当于做以下运动：
走路20分钟
跑步10分钟
讲话51分钟
跳绳8分钟
吃东西51分钟
开车38分钟
洗车26分钟
马路散步38分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

幼儿牛肉西红柿意粉晚餐

什么是GI值？GI值是什么意思？