幼儿番薯食品的功效与作用/营养价值/做法_幼儿番薯食品的营养成分/热量

热量115(千卡)
碳水化合物15.3(克)
蛋白质5(克)
脂肪3.9(克)
钠盐49(毫克)
钙289(毫克)
铁11.09(毫克)
镁35(毫克)
磷198(毫克)
钾170(毫克)
钠49(毫克)
锌0.93(毫克)
铜0.095(毫克)

幼儿番薯食品的营养成分查询：100克幼儿番薯食品的热量含量115千卡，100克幼儿番薯食品的碳水化合物含量15.3克，100克幼儿番薯食品的蛋白质含量5克，100克幼儿番薯食品的脂肪含量3.9克，100克幼儿番薯食品的钠盐含量49毫克，100克幼儿番薯食品的钙含量289毫克，100克幼儿番薯食品的铁含量11.09毫克，100克幼儿番薯食品的镁含量35毫克，100克幼儿番薯食品的磷含量198毫克，100克幼儿番薯食品的钾含量170毫克，100克幼儿番薯食品的钠含量49毫克，100克幼儿番薯食品的锌含量0.93毫克，100克幼儿番薯食品的铜含量0.095毫克

摄入115千卡热量相当于做以下运动：
走路30分钟
跑步14分钟
讲话77分钟
跳绳12分钟
吃东西77分钟
开车58分钟
洗车38分钟
马路散步58分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁

不利 / 评价：

幼儿番薯食品

什么是GI值？GI值是什么意思？