婴儿杂果奶酪的功效与作用/营养价值/做法_婴儿杂果奶酪的营养成分/热量

热量80(千卡)
碳水化合物8(克)
维生素C3.4(毫克)
蛋白质4.8(克)
脂肪3.4(克)
钠盐334(毫克)
钙46(毫克)
铁0.6(毫克)
镁16(毫克)
磷57(毫克)
钾166(毫克)
钠334(毫克)
锌0.32(毫克)
铜0.042(毫克)

婴儿杂果奶酪的营养成分查询：100克婴儿杂果奶酪的热量含量80千卡，100克婴儿杂果奶酪的碳水化合物含量8克，100克婴儿杂果奶酪的维生素C含量3.4毫克，100克婴儿杂果奶酪的蛋白质含量4.8克，100克婴儿杂果奶酪的脂肪含量3.4克，100克婴儿杂果奶酪的钠盐含量334毫克，100克婴儿杂果奶酪的钙含量46毫克，100克婴儿杂果奶酪的铁含量0.6毫克，100克婴儿杂果奶酪的镁含量16毫克，100克婴儿杂果奶酪的磷含量57毫克，100克婴儿杂果奶酪的钾含量166毫克，100克婴儿杂果奶酪的钠含量334毫克，100克婴儿杂果奶酪的锌含量0.32毫克，100克婴儿杂果奶酪的铜含量0.042毫克

摄入80千卡热量相当于做以下运动：
走路21分钟
跑步10分钟
讲话53分钟
跳绳8分钟
吃东西53分钟
开车40分钟
洗车27分钟
马路散步40分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

婴儿杂果奶酪

什么是GI值？GI值是什么意思？