婴儿青刀豆食品的功效与作用/营养价值/做法_婴儿青刀豆食品的营养成分/热量

热量423(千卡)
碳水化合物68.7(克)
蛋白质19(克)
脂肪8(克)
胆固醇90(毫克)
钠盐15.3(毫克)
钙149(毫克)
铁4.3(毫克)
镁184(毫克)
磷257(毫克)
钾528(毫克)
钠15.3(毫克)
锌2(毫克)
铜0.61(毫克)
锰1.2(毫克)

婴儿青刀豆食品的营养成分查询：100克婴儿青刀豆食品的热量含量423千卡，100克婴儿青刀豆食品的碳水化合物含量68.7克，100克婴儿青刀豆食品的蛋白质含量19克，100克婴儿青刀豆食品的脂肪含量8克，100克婴儿青刀豆食品的胆固醇含量90毫克，100克婴儿青刀豆食品的钠盐含量15.3毫克，100克婴儿青刀豆食品的钙含量149毫克，100克婴儿青刀豆食品的铁含量4.3毫克，100克婴儿青刀豆食品的镁含量184毫克，100克婴儿青刀豆食品的磷含量257毫克，100克婴儿青刀豆食品的钾含量528毫克，100克婴儿青刀豆食品的钠含量15.3毫克，100克婴儿青刀豆食品的锌含量2毫克，100克婴儿青刀豆食品的铜含量0.61毫克，100克婴儿青刀豆食品的锰含量1.2毫克

摄入423千卡热量相当于做以下运动：
走路111分钟
跑步53分钟
讲话282分钟
跳绳42分钟
吃东西282分钟
开车212分钟
洗车141分钟
马路散步212分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

婴儿青刀豆食品

什么是GI值？GI值是什么意思？