婴儿蓝莓奶酪甜品的功效与作用/营养价值/做法_婴儿蓝莓奶酪甜品的营养成分/热量

热量48(千卡)
碳水化合物8(克)
维生素C0.8(毫克)
蛋白质2.1(克)
脂肪0.8(克)
钠盐52(毫克)
钙14(毫克)
铁0.47(毫克)
镁7(毫克)
磷29(毫克)
钾47(毫克)
钠52(毫克)
锌0.33(毫克)
铜0.03(毫克)

婴儿蓝莓奶酪甜品的营养成分查询：100克婴儿蓝莓奶酪甜品的热量含量48千卡，100克婴儿蓝莓奶酪甜品的碳水化合物含量8克，100克婴儿蓝莓奶酪甜品的维生素C含量0.8毫克，100克婴儿蓝莓奶酪甜品的蛋白质含量2.1克，100克婴儿蓝莓奶酪甜品的脂肪含量0.8克，100克婴儿蓝莓奶酪甜品的钠盐含量52毫克，100克婴儿蓝莓奶酪甜品的钙含量14毫克，100克婴儿蓝莓奶酪甜品的铁含量0.47毫克，100克婴儿蓝莓奶酪甜品的镁含量7毫克，100克婴儿蓝莓奶酪甜品的磷含量29毫克，100克婴儿蓝莓奶酪甜品的钾含量47毫克，100克婴儿蓝莓奶酪甜品的钠含量52毫克，100克婴儿蓝莓奶酪甜品的锌含量0.33毫克，100克婴儿蓝莓奶酪甜品的铜含量0.03毫克

摄入48千卡热量相当于做以下运动：
走路13分钟
跑步6分钟
讲话32分钟
跳绳5分钟
吃东西32分钟
开车24分钟
洗车16分钟
马路散步24分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

婴儿蓝莓奶酪甜品

什么是GI值？GI值是什么意思？