婴儿火腿食品的功效与作用/营养价值/做法_婴儿火腿食品的营养成分/热量

热量74(千卡)
碳水化合物20.5(克)
膳食纤维0.0012(克)
维生素C0.8(毫克)
蛋白质0.1(克)
钠盐8(毫克)
糖分0.01364(克)
钙6(毫克)
铁0.22(毫克)
镁4(毫克)
磷6(毫克)
钾83(毫克)
钠8(毫克)
锌0.08(毫克)
铜0.038(毫克)

婴儿火腿食品的营养成分查询：100克婴儿火腿食品的热量含量74千卡，100克婴儿火腿食品的碳水化合物含量20.5克，100克婴儿火腿食品的膳食纤维含量0.0012克，100克婴儿火腿食品的维生素C含量0.8毫克，100克婴儿火腿食品的蛋白质含量0.1克，100克婴儿火腿食品的钠盐含量8毫克，100克婴儿火腿食品的糖分含量0.01364克，100克婴儿火腿食品的钙含量6毫克，100克婴儿火腿食品的铁含量0.22毫克，100克婴儿火腿食品的镁含量4毫克，100克婴儿火腿食品的磷含量6毫克，100克婴儿火腿食品的钾含量83毫克，100克婴儿火腿食品的钠含量8毫克，100克婴儿火腿食品的锌含量0.08毫克，100克婴儿火腿食品的铜含量0.038毫克

摄入74千卡热量相当于做以下运动：
走路19分钟
跑步9分钟
讲话49分钟
跳绳7分钟
吃东西49分钟
开车37分钟
洗车25分钟
马路散步37分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

婴儿火腿食品

什么是GI值？GI值是什么意思？