婴儿甘笋食品的功效与作用/营养价值/做法_婴儿甘笋食品的营养成分/热量

热量63(千卡)
碳水化合物17.2(克)
膳食纤维0.0006(克)
维生素C3(毫克)
蛋白质0.3(克)
钠盐13(毫克)
糖分0.012(克)
钙9(毫克)
铁0.21(毫克)
镁5(毫克)
磷8(毫克)
钾95(毫克)
钠13(毫克)
锌0.05(毫克)
铜0.03(毫克)

婴儿甘笋食品的营养成分查询：100克婴儿甘笋食品的热量含量63千卡，100克婴儿甘笋食品的碳水化合物含量17.2克，100克婴儿甘笋食品的膳食纤维含量0.0006克，100克婴儿甘笋食品的维生素C含量3毫克，100克婴儿甘笋食品的蛋白质含量0.3克，100克婴儿甘笋食品的钠盐含量13毫克，100克婴儿甘笋食品的糖分含量0.012克，100克婴儿甘笋食品的钙含量9毫克，100克婴儿甘笋食品的铁含量0.21毫克，100克婴儿甘笋食品的镁含量5毫克，100克婴儿甘笋食品的磷含量8毫克，100克婴儿甘笋食品的钾含量95毫克，100克婴儿甘笋食品的钠含量13毫克，100克婴儿甘笋食品的锌含量0.05毫克，100克婴儿甘笋食品的铜含量0.03毫克

摄入63千卡热量相当于做以下运动：
走路17分钟
跑步8分钟
讲话42分钟
跳绳6分钟
吃东西42分钟
开车32分钟
洗车21分钟
马路散步32分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

婴儿甘笋食品

什么是GI值？GI值是什么意思？