学行儿童烩牛肉晚餐的功效与作用/营养价值/做法_学行儿童烩牛肉晚餐的营养成分/热量

热量97(千卡)
碳水化合物3.7(克)
维生素C2.1(毫克)
蛋白质11.3(克)
脂肪3.8(克)
胆固醇24(毫克)
钠盐41(毫克)
钙6(毫克)
铁1.03(毫克)
镁13(毫克)
磷81(毫克)
钾204(毫克)
钠41(毫克)
锌2.25(毫克)
铜0.065(毫克)

学行儿童烩牛肉晚餐的营养成分查询：100克学行儿童烩牛肉晚餐的热量含量97千卡，100克学行儿童烩牛肉晚餐的碳水化合物含量3.7克，100克学行儿童烩牛肉晚餐的维生素C含量2.1毫克，100克学行儿童烩牛肉晚餐的蛋白质含量11.3克，100克学行儿童烩牛肉晚餐的脂肪含量3.8克，100克学行儿童烩牛肉晚餐的胆固醇含量24毫克，100克学行儿童烩牛肉晚餐的钠盐含量41毫克，100克学行儿童烩牛肉晚餐的钙含量6毫克，100克学行儿童烩牛肉晚餐的铁含量1.03毫克，100克学行儿童烩牛肉晚餐的镁含量13毫克，100克学行儿童烩牛肉晚餐的磷含量81毫克，100克学行儿童烩牛肉晚餐的钾含量204毫克，100克学行儿童烩牛肉晚餐的钠含量41毫克，100克学行儿童烩牛肉晚餐的锌含量2.25毫克，100克学行儿童烩牛肉晚餐的铜含量0.065毫克

摄入97千卡热量相当于做以下运动：
走路26分钟
跑步12分钟
讲话65分钟
跳绳10分钟
吃东西65分钟
开车48分钟
洗车32分钟
马路散步48分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：

学行儿童烩牛肉晚餐

什么是GI值？GI值是什么意思？