牛肉汁粉的功效与作用/营养价值/做法_牛肉汁粉的营养成分/热量

热量84(千卡)
碳水化合物6.2(克)
膳食纤维0.0041(克)
脂肪3.1(克)
蛋白质5.8(克)
钠盐1420(毫克)
糖分0.0036(克)
钙83(毫克)
铁2(毫克)
镁55(毫克)
磷140(毫克)
钾160(毫克)
钠1420(毫克)
锌0.8(毫克)
铜0.22(毫克)
锰0.5(毫克)

牛肉汁粉的营养成分查询：100克牛肉汁粉的热量含量84千卡，100克牛肉汁粉的碳水化合物含量6.2克，100克牛肉汁粉的膳食纤维含量0.0041克，100克牛肉汁粉的脂肪含量3.1克，100克牛肉汁粉的蛋白质含量5.8克，100克牛肉汁粉的钠盐含量1420毫克，100克牛肉汁粉的糖分含量0.0036克，100克牛肉汁粉的钙含量83毫克，100克牛肉汁粉的铁含量2毫克，100克牛肉汁粉的镁含量55毫克，100克牛肉汁粉的磷含量140毫克，100克牛肉汁粉的钾含量160毫克，100克牛肉汁粉的钠含量1420毫克，100克牛肉汁粉的锌含量0.8毫克，100克牛肉汁粉的铜含量0.22毫克，100克牛肉汁粉的锰含量0.5毫克

摄入84千卡热量相当于做以下运动：
走路22分钟
跑步10分钟
讲话56分钟
跳绳8分钟
吃东西56分钟
开车42分钟
洗车28分钟
马路散步42分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

牛肉汁粉

什么是GI值？GI值是什么意思？