辣椒调味粉的功效与作用/营养价值/做法_辣椒调味粉的营养成分/热量

热量180(千卡)
碳水化合物10.2(克)
膳食纤维0.0003(克)
维生素C1(毫克)
脂肪13.9(克)
胆固醇41(毫克)
蛋白质3.9(克)
钠盐119(毫克)
糖分0.0043(克)
钙110(毫克)
铁0.1(毫克)
镁13(毫克)
钾156(毫克)
钠119(毫克)
锌0.4(毫克)

辣椒调味粉的营养成分查询：100克辣椒调味粉的热量含量180千卡，100克辣椒调味粉的碳水化合物含量10.2克，100克辣椒调味粉的膳食纤维含量0.0003克，100克辣椒调味粉的维生素C含量1毫克，100克辣椒调味粉的脂肪含量13.9克，100克辣椒调味粉的胆固醇含量41毫克，100克辣椒调味粉的蛋白质含量3.9克，100克辣椒调味粉的钠盐含量119毫克，100克辣椒调味粉的糖分含量0.0043克，100克辣椒调味粉的钙含量110毫克，100克辣椒调味粉的铁含量0.1毫克，100克辣椒调味粉的镁含量13毫克，100克辣椒调味粉的钾含量156毫克，100克辣椒调味粉的钠含量119毫克，100克辣椒调味粉的锌含量0.4毫克

摄入180千卡热量相当于做以下运动：
走路47分钟
跑步22分钟
讲话120分钟
跳绳18分钟
吃东西120分钟
开车90分钟
洗车60分钟
马路散步90分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

辣椒调味粉

什么是GI值？GI值是什么意思？