火鸡肉汁粉的功效与作用/营养价值/做法_火鸡肉汁粉的营养成分/热量

热量19(千卡)
碳水化合物0.27(克)
维生素C0.5(毫克)
蛋白质0.04(克)
钠盐8(毫克)
钙6(毫克)
铁0.45(毫克)
镁4(毫克)
磷8(毫克)
钾39(毫克)
钠8(毫克)
锌0.03(毫克)
铜0.01(毫克)
锰0.046(毫克)

火鸡肉汁粉的营养成分查询：100克火鸡肉汁粉的热量含量19千卡，100克火鸡肉汁粉的碳水化合物含量0.27克，100克火鸡肉汁粉的维生素C含量0.5毫克，100克火鸡肉汁粉的蛋白质含量0.04克，100克火鸡肉汁粉的钠盐含量8毫克，100克火鸡肉汁粉的钙含量6毫克，100克火鸡肉汁粉的铁含量0.45毫克，100克火鸡肉汁粉的镁含量4毫克，100克火鸡肉汁粉的磷含量8毫克，100克火鸡肉汁粉的钾含量39毫克，100克火鸡肉汁粉的钠含量8毫克，100克火鸡肉汁粉的锌含量0.03毫克，100克火鸡肉汁粉的铜含量0.01毫克，100克火鸡肉汁粉的锰含量0.046毫克

摄入19千卡热量相当于做以下运动：
走路5分钟
跑步2分钟
讲话13分钟
跳绳2分钟
吃东西13分钟
开车10分钟
洗车6分钟
马路散步10分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

火鸡肉汁粉

什么是GI值？GI值是什么意思？