餐桌盐的功效与作用/营养价值/做法_餐桌盐的营养成分/热量

热量54(千卡)
碳水化合物8.67(克)
膳食纤维0.002(克)
维生素C11.3(毫克)
脂肪1.15(克)
胆固醇3(毫克)
蛋白质2.18(克)
钠盐185(毫克)
糖分0.00175(克)
钙54(毫克)
铁0.9(毫克)
镁21(毫克)
磷50(毫克)
钾354(毫克)
钠185(毫克)
锌0.25(毫克)
铜0.137(毫克)
锰0.221(毫克)

餐桌盐的营养成分查询：100克餐桌盐的热量含量54千卡，100克餐桌盐的碳水化合物含量8.67克，100克餐桌盐的膳食纤维含量0.002克，100克餐桌盐的维生素C含量11.3毫克，100克餐桌盐的脂肪含量1.15克，100克餐桌盐的胆固醇含量3毫克，100克餐桌盐的蛋白质含量2.18克，100克餐桌盐的钠盐含量185毫克，100克餐桌盐的糖分含量0.00175克，100克餐桌盐的钙含量54毫克，100克餐桌盐的铁含量0.9毫克，100克餐桌盐的镁含量21毫克，100克餐桌盐的磷含量50毫克，100克餐桌盐的钾含量354毫克，100克餐桌盐的钠含量185毫克，100克餐桌盐的锌含量0.25毫克，100克餐桌盐的铜含量0.137毫克，100克餐桌盐的锰含量0.221毫克

摄入54千卡热量相当于做以下运动：
走路14分钟
跑步7分钟
讲话36分钟
跳绳5分钟
吃东西36分钟
开车27分钟
洗车18分钟
马路散步27分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

餐桌盐

什么是GI值？GI值是什么意思？