大西洋三文鱼
(dà xī yáng sān wén yú )
大西洋三文鱼(营养成分/每100克)
- 热量208(千卡)
- 维生素C3.9(毫克)
- 脂肪13.42(克)
- 胆固醇55(毫克)
- 蛋白质20.42(克)
- 钠盐59(毫克)
- 钙9(毫克)
- 铁0.34(毫克)
- 镁27(毫克)
- 磷240(毫克)
- 钾363(毫克)
- 钠59(毫克)
- 锌0.36(毫克)
- 铜0.045(毫克)
- 锰0.011(毫克)
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大西洋三文鱼的营养成分查询：100克大西洋三文鱼的热量含量208千卡，100克大西洋三文鱼的维生素C含量3.9毫克，100克大西洋三文鱼的脂肪含量13.42克，100克大西洋三文鱼的胆固醇含量55毫克，100克大西洋三文鱼的蛋白质含量20.42克，100克大西洋三文鱼的钠盐含量59毫克，100克大西洋三文鱼的钙含量9毫克，100克大西洋三文鱼的铁含量0.34毫克，100克大西洋三文鱼的镁含量27毫克，100克大西洋三文鱼的磷含量240毫克，100克大西洋三文鱼的钾含量363毫克，100克大西洋三文鱼的钠含量59毫克，100克大西洋三文鱼的锌含量0.36毫克，100克大西洋三文鱼的铜含量0.045毫克，100克大西洋三文鱼的锰含量0.011毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：
大西洋三文鱼的做法
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