豆腐汉堡饼的功效与作用/营养价值/做法_豆腐汉堡饼的营养成分/热量

热量218(千卡)
碳水化合物16.2(克)
膳食纤维0.0026(克)
维生素C5(毫克)
脂肪12.9(克)
蛋白质8(克)
钠盐946(毫克)
糖分0.0004(克)
钙48(毫克)
铁2.6(毫克)
镁116(毫克)
钾759(毫克)
钠946(毫克)
锌1(毫克)
铜0.35(毫克)
锰0.62(毫克)

豆腐汉堡饼的营养成分查询：100克豆腐汉堡饼的热量含量218千卡，100克豆腐汉堡饼的碳水化合物含量16.2克，100克豆腐汉堡饼的膳食纤维含量0.0026克，100克豆腐汉堡饼的维生素C含量5毫克，100克豆腐汉堡饼的脂肪含量12.9克，100克豆腐汉堡饼的蛋白质含量8克，100克豆腐汉堡饼的钠盐含量946毫克，100克豆腐汉堡饼的糖分含量0.0004克，100克豆腐汉堡饼的钙含量48毫克，100克豆腐汉堡饼的铁含量2.6毫克，100克豆腐汉堡饼的镁含量116毫克，100克豆腐汉堡饼的钾含量759毫克，100克豆腐汉堡饼的钠含量946毫克，100克豆腐汉堡饼的锌含量1毫克，100克豆腐汉堡饼的铜含量0.35毫克，100克豆腐汉堡饼的锰含量0.62毫克

摄入218千卡热量相当于做以下运动：
走路57分钟
跑步27分钟
讲话145分钟
跳绳22分钟
吃东西145分钟
开车109分钟
洗车73分钟
马路散步109分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

豆腐汉堡饼

什么是GI值？GI值是什么意思？