椰浆粉或椰子汁粉的功效与作用/营养价值/做法_椰浆粉或椰子汁粉的营养成分/热量

热量676(千卡)
碳水化合物12.4(克)
膳食纤维0.004(克)
维生素C1(毫克)
脂肪66.2(克)
蛋白质8.1(克)
钠盐30(毫克)
糖分0.0072(克)
钙15(毫克)
铁0.6(毫克)
镁22(毫克)
磷78(毫克)
钾516(毫克)
钠30(毫克)
锌0.8(毫克)
铜0.98(毫克)
锰1.435(毫克)

椰浆粉或椰子汁粉的营养成分查询：100克椰浆粉或椰子汁粉的热量含量676千卡，100克椰浆粉或椰子汁粉的碳水化合物含量12.4克，100克椰浆粉或椰子汁粉的膳食纤维含量0.004克，100克椰浆粉或椰子汁粉的维生素C含量1毫克，100克椰浆粉或椰子汁粉的脂肪含量66.2克，100克椰浆粉或椰子汁粉的蛋白质含量8.1克，100克椰浆粉或椰子汁粉的钠盐含量30毫克，100克椰浆粉或椰子汁粉的糖分含量0.0072克，100克椰浆粉或椰子汁粉的钙含量15毫克，100克椰浆粉或椰子汁粉的铁含量0.6毫克，100克椰浆粉或椰子汁粉的镁含量22毫克，100克椰浆粉或椰子汁粉的磷含量78毫克，100克椰浆粉或椰子汁粉的钾含量516毫克，100克椰浆粉或椰子汁粉的钠含量30毫克，100克椰浆粉或椰子汁粉的锌含量0.8毫克，100克椰浆粉或椰子汁粉的铜含量0.98毫克，100克椰浆粉或椰子汁粉的锰含量1.435毫克

摄入676千卡热量相当于做以下运动：
走路178分钟
跑步84分钟
讲话451分钟
跳绳68分钟
吃东西451分钟
开车338分钟
洗车225分钟
马路散步338分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

椰浆粉或椰子汁粉

什么是GI值？GI值是什么意思？