杂菜汤粉的功效与作用/营养价值/做法_杂菜汤粉的营养成分/热量

热量341(千卡)
碳水化合物57.7(克)
膳食纤维0.0097(克)
脂肪8.5(克)
胆固醇2(毫克)
蛋白质4.3(克)
钠盐5400(毫克)
糖分0.0262(克)
钙67(毫克)
铁1.2(毫克)
镁29(毫克)
磷216(毫克)
钾22(毫克)
钠5400(毫克)
锌0.4(毫克)
铜0.14(毫克)
锰0.26(毫克)

杂菜汤粉的营养成分查询：100克杂菜汤粉的热量含量341千卡，100克杂菜汤粉的碳水化合物含量57.7克，100克杂菜汤粉的膳食纤维含量0.0097克，100克杂菜汤粉的脂肪含量8.5克，100克杂菜汤粉的胆固醇含量2毫克，100克杂菜汤粉的蛋白质含量4.3克，100克杂菜汤粉的钠盐含量5400毫克，100克杂菜汤粉的糖分含量0.0262克，100克杂菜汤粉的钙含量67毫克，100克杂菜汤粉的铁含量1.2毫克，100克杂菜汤粉的镁含量29毫克，100克杂菜汤粉的磷含量216毫克，100克杂菜汤粉的钾含量22毫克，100克杂菜汤粉的钠含量5400毫克，100克杂菜汤粉的锌含量0.4毫克，100克杂菜汤粉的铜含量0.14毫克，100克杂菜汤粉的锰含量0.26毫克

摄入341千卡热量相当于做以下运动：
走路90分钟
跑步43分钟
讲话227分钟
跳绳34分钟
吃东西227分钟
开车170分钟
洗车114分钟
马路散步170分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷

不利 / 评价：钠盐含量过高

杂菜汤粉

什么是GI值？GI值是什么意思？