意大利杂菜汤的功效与作用/营养价值/做法_意大利杂菜汤的营养成分/热量

热量50(千卡)
碳水化合物9(克)
膳食纤维0.0024(克)
维生素C5.7(毫克)
脂肪0.8(克)
蛋白质2(克)
钠盐215(毫克)
糖分0.00213(克)
钙20(毫克)
铁0.72(毫克)
镁13(毫克)
磷34(毫克)
钾186(毫克)
钠215(毫克)
锌0.32(毫克)
铜0.083(毫克)

意大利杂菜汤的营养成分查询：100克意大利杂菜汤的热量含量50千卡，100克意大利杂菜汤的碳水化合物含量9克，100克意大利杂菜汤的膳食纤维含量0.0024克，100克意大利杂菜汤的维生素C含量5.7毫克，100克意大利杂菜汤的脂肪含量0.8克，100克意大利杂菜汤的蛋白质含量2克，100克意大利杂菜汤的钠盐含量215毫克，100克意大利杂菜汤的糖分含量0.00213克，100克意大利杂菜汤的钙含量20毫克，100克意大利杂菜汤的铁含量0.72毫克，100克意大利杂菜汤的镁含量13毫克，100克意大利杂菜汤的磷含量34毫克，100克意大利杂菜汤的钾含量186毫克，100克意大利杂菜汤的钠含量215毫克，100克意大利杂菜汤的锌含量0.32毫克，100克意大利杂菜汤的铜含量0.083毫克

摄入50千卡热量相当于做以下运动：
走路13分钟
跑步6分钟
讲话33分钟
跳绳5分钟
吃东西33分钟
开车25分钟
洗车17分钟
马路散步25分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

意大利杂菜汤

什么是GI值？GI值是什么意思？