菊苣菜汤的功效与作用/营养价值/做法_菊苣菜汤的营养成分/热量

热量11(千卡)
碳水化合物0.72(克)
维生素C1.8(毫克)
蛋白质0.62(克)
脂肪0.73(克)
胆固醇1(毫克)
钠盐1558(毫克)
钙13(毫克)
铁0.3(毫克)
镁2(毫克)
磷32(毫克)
钾107(毫克)
钠1558(毫克)
锌0.9(毫克)
铜0.15(毫克)
锰0.5(毫克)

菊苣菜汤的营养成分查询：100克菊苣菜汤的热量含量11千卡，100克菊苣菜汤的碳水化合物含量0.72克，100克菊苣菜汤的维生素C含量1.8毫克，100克菊苣菜汤的蛋白质含量0.62克，100克菊苣菜汤的脂肪含量0.73克，100克菊苣菜汤的胆固醇含量1毫克，100克菊苣菜汤的钠盐含量1558毫克，100克菊苣菜汤的钙含量13毫克，100克菊苣菜汤的铁含量0.3毫克，100克菊苣菜汤的镁含量2毫克，100克菊苣菜汤的磷含量32毫克，100克菊苣菜汤的钾含量107毫克，100克菊苣菜汤的钠含量1558毫克，100克菊苣菜汤的锌含量0.9毫克，100克菊苣菜汤的铜含量0.15毫克，100克菊苣菜汤的锰含量0.5毫克

摄入11千卡热量相当于做以下运动：
走路3分钟
跑步1分钟
讲话7分钟
跳绳1分钟
吃东西7分钟
开车6分钟
洗车4分钟
马路散步6分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

菊苣菜汤

什么是GI值？GI值是什么意思？