鸡汤或肉汁清汤的功效与作用/营养价值/做法_鸡汤或肉汁清汤的营养成分/热量

热量4(千卡)
碳水化合物0.3(克)
脂肪0.23(克)
蛋白质0.28(克)
钠盐313(毫克)
糖分0.00029(克)
钙6(毫克)
铁0.02(毫克)
镁2(毫克)
磷3(毫克)
钾6(毫克)
钠313(毫克)
锌0.01(毫克)
铜0.01(毫克)
锰0.003(毫克)

鸡汤或肉汁清汤的营养成分查询：100克鸡汤或肉汁清汤的热量含量4千卡，100克鸡汤或肉汁清汤的碳水化合物含量0.3克，100克鸡汤或肉汁清汤的脂肪含量0.23克，100克鸡汤或肉汁清汤的蛋白质含量0.28克，100克鸡汤或肉汁清汤的钠盐含量313毫克，100克鸡汤或肉汁清汤的糖分含量0.00029克，100克鸡汤或肉汁清汤的钙含量6毫克，100克鸡汤或肉汁清汤的铁含量0.02毫克，100克鸡汤或肉汁清汤的镁含量2毫克，100克鸡汤或肉汁清汤的磷含量3毫克，100克鸡汤或肉汁清汤的钾含量6毫克，100克鸡汤或肉汁清汤的钠含量313毫克，100克鸡汤或肉汁清汤的锌含量0.01毫克，100克鸡汤或肉汁清汤的铜含量0.01毫克，100克鸡汤或肉汁清汤的锰含量0.003毫克

摄入4千卡热量相当于做以下运动：
走路1分钟
跑步0分钟
讲话3分钟
跳绳0分钟
吃东西3分钟
开车2分钟
洗车1分钟
马路散步2分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

鸡汤或肉汁清汤

什么是GI值？GI值是什么意思？