火鸡粒汤的功效与作用/营养价值/做法_火鸡粒汤的营养成分/热量

热量57(千卡)
碳水化合物5.96(克)
维生素C2.7(毫克)
蛋白质4.33(克)
脂肪1.87(克)
胆固醇4(毫克)
钠盐391(毫克)
钙21(毫克)
铁0.81(毫克)
镁10(毫克)
磷44(毫克)
钾153(毫克)
钠391(毫克)
锌0.9(毫克)
铜0.1(毫克)
锰0.1(毫克)

火鸡粒汤的营养成分查询：100克火鸡粒汤的热量含量57千卡，100克火鸡粒汤的碳水化合物含量5.96克，100克火鸡粒汤的维生素C含量2.7毫克，100克火鸡粒汤的蛋白质含量4.33克，100克火鸡粒汤的脂肪含量1.87克，100克火鸡粒汤的胆固醇含量4毫克，100克火鸡粒汤的钠盐含量391毫克，100克火鸡粒汤的钙含量21毫克，100克火鸡粒汤的铁含量0.81毫克，100克火鸡粒汤的镁含量10毫克，100克火鸡粒汤的磷含量44毫克，100克火鸡粒汤的钾含量153毫克，100克火鸡粒汤的钠含量391毫克，100克火鸡粒汤的锌含量0.9毫克，100克火鸡粒汤的铜含量0.1毫克，100克火鸡粒汤的锰含量0.1毫克

摄入57千卡热量相当于做以下运动：
走路15分钟
跑步7分钟
讲话38分钟
跳绳6分钟
吃东西38分钟
开车28分钟
洗车19分钟
马路散步28分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

火鸡粒汤

什么是GI值？GI值是什么意思？