猪里脊肥肉的功效与作用/营养价值/做法_猪里脊肥肉的营养成分/热量

热量565(千卡)
蛋白质8.199999(克)
脂肪60(克)
胆固醇73(毫克)
钠盐37(毫克)
钙16(毫克)
铁0.6(毫克)
镁8(毫克)
磷91(毫克)
钾140(毫克)
钠37(毫克)
锌0.6(毫克)
铜0.07(毫克)

猪里脊肥肉的营养成分查询：100克猪里脊肥肉的热量含量565千卡，100克猪里脊肥肉的蛋白质含量8.199999克，100克猪里脊肥肉的脂肪含量60克，100克猪里脊肥肉的胆固醇含量73毫克，100克猪里脊肥肉的钠盐含量37毫克，100克猪里脊肥肉的钙含量16毫克，100克猪里脊肥肉的铁含量0.6毫克，100克猪里脊肥肉的镁含量8毫克，100克猪里脊肥肉的磷含量91毫克，100克猪里脊肥肉的钾含量140毫克，100克猪里脊肥肉的钠含量37毫克，100克猪里脊肥肉的锌含量0.6毫克，100克猪里脊肥肉的铜含量0.07毫克

摄入565千卡热量相当于做以下运动：
走路149分钟
跑步71分钟
讲话377分钟
跳绳56分钟
吃东西377分钟
开车282分钟
洗车188分钟
马路散步282分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：胆固醇含量过高

猪里脊肥肉

什么是GI值？GI值是什么意思？