即食小红莓夏威夷果仁燕麦的功效与作用/营养价值/做法_即食小红莓夏威夷果仁燕麦的营养成分/热量

热量60(千卡)
碳水化合物13(克)
膳食纤维0.0002(克)
蛋白质1.4(克)
脂肪0.2(克)
钠盐223(毫克)
铁0.2(毫克)
镁4(毫克)
磷12(毫克)
钾22(毫克)
钠223(毫克)
锌0.07(毫克)
铜0.012(毫克)
锰0.017(毫克)

即食小红莓夏威夷果仁燕麦的营养成分查询：100克即食小红莓夏威夷果仁燕麦的热量含量60千卡，100克即食小红莓夏威夷果仁燕麦的碳水化合物含量13克，100克即食小红莓夏威夷果仁燕麦的膳食纤维含量0.0002克，100克即食小红莓夏威夷果仁燕麦的蛋白质含量1.4克，100克即食小红莓夏威夷果仁燕麦的脂肪含量0.2克，100克即食小红莓夏威夷果仁燕麦的钠盐含量223毫克，100克即食小红莓夏威夷果仁燕麦的铁含量0.2毫克，100克即食小红莓夏威夷果仁燕麦的镁含量4毫克，100克即食小红莓夏威夷果仁燕麦的磷含量12毫克，100克即食小红莓夏威夷果仁燕麦的钾含量22毫克，100克即食小红莓夏威夷果仁燕麦的钠含量223毫克，100克即食小红莓夏威夷果仁燕麦的锌含量0.07毫克，100克即食小红莓夏威夷果仁燕麦的铜含量0.012毫克，100克即食小红莓夏威夷果仁燕麦的锰含量0.017毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

即食小红莓夏威夷果仁燕麦

什么是GI值？GI值是什么意思？