塔克汤料混合包的功效与作用/营养价值/做法_塔克汤料混合包的营养成分/热量

热量188(千卡)
碳水化合物56.29(克)
膳食纤维18.8(克)
维生素C45(毫克)
钠盐8068(毫克)
糖分18.76(克)
水分5.7(克)
铁6.75(毫克)
钠8068(毫克)

塔克汤料混合包的营养成分查询：100克塔克汤料混合包的热量含量188千卡，100克塔克汤料混合包的碳水化合物含量56.29克，100克塔克汤料混合包的膳食纤维含量18.8克，100克塔克汤料混合包的维生素C含量45毫克，100克塔克汤料混合包的钠盐含量8068毫克，100克塔克汤料混合包的糖分含量18.76克，100克塔克汤料混合包的水分含量5.7克，100克塔克汤料混合包的铁含量6.75毫克，100克塔克汤料混合包的钠含量8068毫克

摄入188千卡热量相当于做以下运动：
走路49分钟
跑步24分钟
讲话125分钟
跳绳19分钟
吃东西125分钟
开车94分钟
洗车63分钟
马路散步94分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁，富含膳食纤维

不利 / 评价：钠盐含量过高

塔克汤料混合包

什么是GI值？GI值是什么意思？