梨子凤梨泥
(lí zǐ fèng lí ní )
梨子凤梨泥(营养成分/每100克)
- 热量41(千卡)
- 叶黄素15(微克)
- 叶酸3(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.029(克)
- 单不饱和脂肪酸0.016(克)
- 碳水化合物10.9(克)
- 胡萝卜素17(微克)
- 玉米黄质1(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.021(毫克)
- 维生素K2(微克)
- 维生素E0.04(毫克)
- 维生素A(视黄醇)1(IU)
- 维生素C27.5(毫克)
- 膳食纤维2.6(克)
- 蛋白质0.3(克)
- 脂肪0.1(克)
- 维生素B2(核黄素)0.028(毫克)
- 胆碱3.2(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.207(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.089(毫克)
- 水分88.5(克)
- 糖分7.79(克)
- 钙10(毫克)
- 铁0.25(毫克)
- 镁7(毫克)
- 磷9(毫克)
- 钾116(毫克)
- 锌0.07(毫克)
- 铜0.14(毫克)
- 硒400(微克)
梨子凤梨泥的营养成分查询:100克梨子凤梨泥的热量含量41千卡,100克梨子凤梨泥的叶黄素含量15微克,100克梨子凤梨泥的叶酸含量3微克,100克梨子凤梨泥的多不饱和脂肪酸含量0.029克,100克梨子凤梨泥的单不饱和脂肪酸含量0.016克,100克梨子凤梨泥的碳水化合物含量10.9克,100克梨子凤梨泥的胡萝卜素含量17微克,100克梨子凤梨泥的玉米黄质含量1微克,100克梨子凤梨泥的维生素B1(硫胺素)含量0.021毫克,100克梨子凤梨泥的维生素K含量2微克,100克梨子凤梨泥的维生素E含量0.04毫克,100克梨子凤梨泥的维生素A(视黄醇)含量1IU,100克梨子凤梨泥的维生素C含量27.5毫克,100克梨子凤梨泥的膳食纤维含量2.6克,100克梨子凤梨泥的蛋白质含量0.3克,100克梨子凤梨泥的脂肪含量0.1克,100克梨子凤梨泥的维生素B2(核黄素)含量0.028毫克,100克梨子凤梨泥的胆碱含量3.2毫克,100克梨子凤梨泥的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.207毫克,100克梨子凤梨泥的维生素B5(泛酸)含量0.089毫克,100克梨子凤梨泥的水分含量88.5克,100克梨子凤梨泥的糖分含量7.79克,100克梨子凤梨泥的钙含量10毫克,100克梨子凤梨泥的铁含量0.25毫克,100克梨子凤梨泥的镁含量7毫克,100克梨子凤梨泥的磷含量9毫克,100克梨子凤梨泥的钾含量116毫克,100克梨子凤梨泥的锌含量0.07毫克,100克梨子凤梨泥的铜含量0.14毫克,100克梨子凤梨泥的硒含量400微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾
不利 / 评价:
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